co wtedy

[...] Nie przemyślałam kwestii, że będę musiała zarzucić tam sztange na plecy z ziemi Poza tym, została sama 10 i 25, więc wybrałam to pierwsze i postanowiłam zrobic 3 serie... i wtedy ktoś odniósł 15 i tak jakos poleciało B1. Za mało!!! B2. Pierwszy raz to robiłam, więc próbowałam wyczuć technikę DIETA + 1,75 l wody, herbata + warzyw brak, udusiłabym [...]

2 tyg po tesciu ale wez winsa do 16 tyg wtedy bedzie bedzie ok.3 dni po ostatnim hcg clom. Po co deke podbijales Zmieniony przez - radzia001 w dniu 2015-04-15 19:41:37

[...] słusznie na pkt, pracuj nad umiejętnościami, nie myślałeś, że prowadzisz w tej walce tylko po prostu zrobiłeś szopkę żeby mieć wymówkę a gdyby to był Latifi czy Krylov to wtedy zrobiłbyś więcej - "wyciągnąłbyś rękę", z Jonesem to pewnie nie wyciągnąłbyś ani palca i to nie znaczyłoby o twojej gorszej dyspozycji tylko o tym, że jest parę [...]

to jest problem właśnie z mixami tarczycowymi,spokojnie możesz wskakiwać tylko zrób kilka dni jeszcze po tym mixe dni z normalnymi węglami. Tren e odstawiasz i wtedy kiedy by wypadała kolejny strzał z trena e wchodzi tren a i potem już go bijesz co 2 max 3 dni

[...] dobić białko jak i węgle i tłuszcze. No i tu pojawia się problem bo czasami za mało węgli w pozostałych posiłkach przyjmę i wychodzi np. 130g dżemu i 20g rodzynek, zazwyczaj wtedy wrzucałem wafle ryżowe i zjeżdżałem z dżemem i rodzynkami, ale ostatnio zacząłem zamiast wafli robić sobie 30g czy ile mi tam potrzeba owsianki i wrzucałem to do dżemu [...]

[...] sam z siebie,ja prosilam wczoraj Nighta i sie odezwal Dlatego wlasnie wole placic i wymagac i miec pewnosc ze wszystko idzie w dobrym kierunki, a jesli nie ma efektow to wtedy mam wprowadzane zmiany i efekty sa. Nie mam problemu jak mam jakies pytanie, nie czekam z odpowiedzia tylko od razu ja dostaje mam sprawdzanie formy i dostosowane [...]

[...] sam z siebie,ja prosilam wczoraj Nighta i sie odezwal Dlatego wlasnie wole placic i wymagac i miec pewnosc ze wszystko idzie w dobrym kierunki, a jesli nie ma efektow to wtedy mam wprowadzane zmiany i efekty sa. Nie mam problemu jak mam jakies pytanie, nie czekam z odpowiedzia tylko od razu ja dostaje mam sprawdzanie formy i dostosowane [...]

[...] 5. Po technikum i skończeniu NSR dostaniesz szeregowego albo starszego szeregowego (na 12 lat :)) chyba że pójdziesz na NSRowski kurs pdf ale to bardzo ciężko się dostać to wtedy wychodzisz z kapralem. Jednak pamiętaj że skończenie NSRów nie jest jednoznaczne ze służbą w armii, musisz jeszcze zdobyć etat :). Powodzenia pozdro. Zmieniony przez - [...]

ale bylam taka kulka od kiedy pamietam, wlasciwie juz od podstawowki, nie jadlo sie wtedy jakos wielkich ilosci slodyczy bo ich po prostu nie bylo, nie wiem co bylo przyczyna tego

[...] Bardzo ciężkie to jest dla kogoś kto przez 30 lat życia wyglądał ok mimo nie zawracania sobie głowy kaloriami itp. itd. atra mam to samo w lustrze jakos taki moze byc ale na fotkach wychodzi potem jakis koszmar :( ja na pewno musze cwiczyc i trzymac miske bo jak nie to roztyje sie jeszcze bardziej a wtedy juz nic tylko zamknac sie w pokoju

SIlne gazy może powodować nadmiar białka :D co do makro to zmniejsz białko, zwiększ tłuszcze i jak nie będą zgadzały się kcal to pozmieniaj wtedy węgle proponuję zrobić 2-2,2g/kg z białka 1,5g na kg tłuszcze reszta węgle

jest, stabilniejszy poziom jest wtedy najlepiej było by bic co dzień :-)

[...] bieganie, a skupic się na siłowym właśnie. Dlatego wiem,że jak do częstszego biegania wróce, to fat spalę, ale ja chcę mięśni ! ;-D ale ja nie mówię o bieganiu. Tylko o tabacie w postaci szeroko rozumianych kompleksów sztangowych lub innego typu krótkich interwałach. Oczywiście tylko wtedy jak tej zbędnej tkanki zacznie przybywać zanadto.

nie da sie, co ze spamem wtedy? :)) ;-D

[...] siły by się całkowicie podnieść do góry. jutro zdam relacje czy mi się udało. właśnie do tej pory robiłem tak, że przy schodzeniu, przechodziłem głową do przodu i właśnie wtedy spadały mi nogi. a tutaj mając ruch jedynie góra, dół jest łatwiej. dzięki za radę, wykorzystam to jutro i mam nadzieje, że zrobię ze 2-3 pompki bez podpórki. potem [...]

[...] troche długo mi schodzi, wydaje mi się też że jest za ciężki bo muszę sporo zmiejszać ciężary. Czy mogę dać po 3 serie każdego ćwiczenia? Jesli tak to co zrobić wtedy z poniedziałkiem? Nie wiem czy to normalne ale paski ciągle pokazują inne zabarwienie, wczoraj przed spaniem było na poziomie ponad 80mg/dL a teraz pokazało około [...]

Okres masy początkowo 8 tyg zobaczę jak to będzie wyglądać wtedy będę decydował co dalej hehe :)

[...] to co chwilę mi podjeżdża i muszę się poprawić.A gdzie kończy Ci się miska od strony pachy? Kasza, mam z kubusa taki koronkowy miękki przez głowę. Lubię. Markoto, no to wtedy obwód stanika 75 jest ok. Jeśli teraz nosisz 80B, spróbuj następnym razem 75C. A dla córy zobacz w Cubusie, H&M albo na ryneczku. Pamiętam swój pierwszy stanik - [...]

[...] :) ale my dajemy rade, zbieramy tylko po rodzinie, sa dzieciaki co potrzebuja bardziej na rehabilitacje czy lekarzy :) mysmy najwiecej wydali na terapie po diagnozie wtedy to szlo w tysiacach zlotych bo mial i terapie behawioralna prywatna oczywiscie i psychologa pedagoga logopede, teraz juz jest o niebo lepiej , chodzi do normalnej [...]

[...] stopniowego,powolnego spadku testosteronu w organizmie,mogą zatem rozważyć suplementacje składników stymulujących produkcje tego hormonu." PROMOTORKA napisała mi,że to wtedy jest doping.Nie zgadzam się, a co z ZMA? Legalne, nie wiem jak GH ale chyba też legalne,napewno wielu z was podałoby jeszcze kilka legalnych stymulujacych wieksze [...]